حضور در مراسمهای بزرگ، اعم از مراسم وداع و بدرقه رهبر شهید انقلاب، بهویژه در روزهای گرم سال، نیازمند آمادگی ساده اما هوشمندانه است. همراه داشتن برخی اقلام میتواند از بروز بسیاری از مشکلات پیشگیری کند. چند دقیقه زمان برای مرور این چکلیست، شاید تفاوت میان یک روز آرام و یک موقعیت اضطراری باشد.
به گزارش خبرآنلاین، همزمان با برگزاری مراسم بدرقه رهبر شهید و حضور گسترده مردم در مسیرهای مختلف، نیروهای امدادی، ایستگاههای سلامت و امکانات خدماتی در نقاط مختلف مستقر خواهند بود. با این حال، تجربه تجمعهای بزرگ نشان میدهد آمادگی فردی همچنان اهمیت زیادی دارد. همراه داشتن چند وسیله ساده میتواند از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری کند و حضور در مراسم را ایمنتر و راحتتر سازد.
اگر قرار است چند ساعت در فضای باز حضور داشته باشید، پیش از خروج از خانه این چکلیست را مرور کنید.
۱. داروهای روزانه را فراموش نکنید
اگر به بیماریهایی مانند فشار خون، دیابت، بیماری قلبی، آسم یا صرع مبتلا هستید، داروهای خود را حتماً همراه داشته باشید.
بهتر است داروها را در کیف دستی یا جیب مطمئن قرار دهید، نه داخل چمدان یا وسیلهای که ممکن است به آن دسترسی نداشته باشید.
در صورت استفاده از اسپری آسم، نیتروگلیسیرین، انسولین یا قلم تزریق، آنها را نیز همراه ببرید.
گرمای هوا و پیادهروی طولانی باعث از دست رفتن آب بدن میشود. یک بطری آب همراه داشته باشید و پیش از احساس تشنگی، هر چند دقیقه چند جرعه آب بنوشید.
اگر در طول مسیر ایستگاههای توزیع آب وجود دارد، از آنها نیز استفاده کنید.
تابش مستقیم آفتاب یکی از مهمترین عوامل گرمازدگی است. استفاده از کلاه لبهدار یا هر وسیلهای که از سر و صورت در برابر نور خورشید محافظت کند، میتواند دمای بدن را کاهش دهد.
نور شدید خورشید علاوه بر آزار چشم، ممکن است باعث سردرد، اشکریزش و خستگی زودرس شود. عینک آفتابی استاندارد با محافظت در برابر اشعه UV انتخاب مناسبی است.
اگر قرار است بیش از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زیر آفتاب باشید، استفاده از ضدآفتاب توصیه میشود. ضدآفتاب را روی صورت، گوشها، گردن و دستها بزنید و در صورت ماندن طولانیمدت در فضای باز، هر دو ساعت آن را تجدید کنید.
موبایل یکی از مهمترین ابزارهای ارتباطی در مراسمهای بزرگ است. پیش از خروج از منزل، از شارژ کامل آن مطمئن شوید.
استفاده طولانی از تلفن همراه، اینترنت و نقشه باعث خالی شدن سریع باتری میشود. یک پاوربانک شارژشده میتواند در مواقع ضروری بسیار کمککننده باشد.
همراه داشتن کارت ملی یا هر مدرک شناسایی معتبر اهمیت زیادی دارد. اگر فرد سالمند یا بیمار در مراسم حضور دارد، بهتر است اطلاعات تماس یکی از اعضای خانواده نیز همراه او باشد.
شماره یکی از اعضای خانواده یا همراهان را روی یک کارت کوچک یادداشت کنید. در صورت گم شدن تلفن همراه یا بروز حادثه، این اطلاعات میتواند بسیار مفید باشد.
برای سالمندان، کودکان یا بیماران، همراه داشتن کارت مشخصات پزشکی نیز توصیه میشود.
یکی از شایعترین مشکلات مراسمهای طولانی، تاول، درد پا و آسیبهای عضلانی است. کفش راحت، نرم و مناسب پیادهروی بپوشید. از پوشیدن کفش نو یا کفشهایی که هنوز به آنها عادت نکردهاید، خودداری کنید.
اگر امکانش را دارید، این وسایل نیز میتوانند کمککننده باشند:
قبل از حرکت، این چند نکته را هم به خاطر بسپارید
هر آنچه باید قبل از حضور در مراسم بدرقه و تشییع رهبر شهید همراهتان باشد/ قبل از خروج از خانه این چکلیست را مرور کنید/ ۱۰ وسیله ضروری
هر آنچه باید قبل از حضور در مراسم بدرقه و تشییع رهبر شهید همراهتان باشد/ قبل از خروج از خانه این چکلیست را مرور کنید/ ۱۰ وسیله ضروری
تعرفههای پزشکی و هزینه درمان؛ چرا هم مردم ناراضیاند و هم پزشکان؟
آنسوتر از ابرها، نام ایران است
مبتلایان به فشار خون، برای شرکت در مراسم تشییع رهبر شهید این نکات را بخوانید
سهشنبه؛ استان تهران هم تعطیل است؟
تهران را لحظهای رصد کنید/سامانه پیامکی راهور، راهنمای زائران مراسم بدرقه رهبر شهید
آمادهباش کامل تیمهای عملیاتی هلالاحمر/ هشدار سازمان هواشناسی برای این ۳ استان
مرگ تلخ ۳ کودک همراه پدر و مادر و عمهشان در یک صحنه/ پراید زیر کامیون له شد
پریشانی دماوند و آشفتگی مدیریت
مراجعه حدود ۴ هزار نفر به اورژانس مستقر در مصلی/ اعزام ۸۰۰ نفر به بیمارستانهای سیار
راهور: هیچ محدودیتی برای ورود زائران به تهران وجود ندارد / ممنوعیت تردد فقط در شعاع پیرامونی مصلی
سن دریافت گواهینامه رانندگی کاهش یافت؟
اعمال محدودیت تردد خودروهای شخصی اطراف مصلای تهران
راهنمای پارک خودرو برای شرکت در مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب
منبع: خبرگزاری خبرآنلاین – آخرین اخبار ایران و جهان | Khabaronline